Schätze für Kopf, Herz und Bauch
RESSOURCEN POOL

Ressourcen sind alle Potentiale, die einem Menschen für seine Lebensgestaltung dienen.
Es gibt äußere Ressourcen, wie Geld, Freunde, Ratschläge, etc.

und innere Ressourcen, wie Mut, Kreativität, Vertrauen, Achtsamkeit, etc.

Spectrum KommunikationsTraining arbeitet mit ressourcen-orientierten Methoden.

Dies beschreibt den Fokus, den wir bei unserer Arbeit mit persönlichen Veränderungsprozessen setzen.

Ziel unserer Arbeit ist es, nicht-ressourcevolle Situationen in ressourcevolle Situationen zu transformieren.

Die Stärkung der inneren Ressourcen steht im Vordergrund der Arbeit.

Mit ihnen in Kontakt zu kommen und sie zielgerichtet einzusetzen sind wichtige Prozessschritte.
Eine wichtige Grundannahme unserer Arbeit lautet: Jeder Mensch hat alle Ressourcen für eine gewünschte Veränderung selbst zur Verfügung.
Jeder Mensch hat im Verlaufe seines Lebens eine Vielzahl von Ressourcen erworben.

Das bedeutet nicht, dass er sie auch jederzeit einsetzen und erleben kann – jedoch hat jeder die Möglichkeit, auf sie zurückzugreifen.

Nicht ob jemand Ressourcen zur Verfügung hat ist die Frage, sondern wann und wie er sie erleben kann.

Viele Ressourcen sind uns nicht bewusst – wir können sie uns jedoch bewusst machen.

Ressourcen können durch Übungen, Fokussierungen, Erinnerungen und kreative Prozesse gegenwärtig gemacht werden.
In unserem Ressourcen-Pool findest Du einige Schätze für Kopf, Herz und Bauch...
Viel Spaß!

Innere Ressourcen stärken

Spectrum-Ressourcen-Pool

Das Selbstbild

Kaum etwas ist für unsere Entwicklung von so grundlegender Bedeutung wie unser Selbstbild. Es bestimmt – wie wir lernen, welche Ziele wir uns setzen, wie wir Herausforderungen und Probleme angehen. Carol Dweck unterscheidet zwischen Dynamischem und Statischem Selbstbild. Der nachfolgende Fragebogen dient der Selbstreflexion zum Selbstbild.
Viel Freude bei der Selbsterkenntnis!
Reflexionsbogen statisches dynamisches Selbst.pdf
Auswertung Reflexionsbogen Statisches Dynamisches Selbst.pdf

Sokratischer Dialog im Coaching
Beim Sokratischen Dialog werden durch gezieltes Fragen und Gegenfragen den Gesprächspartnern Freiheiten und Gestaltungsmöglichkeiten bewusster.
Das Ziel ist es, den Gesprächspartner bestimmte Wertebegriffe definieren und reflektieren zu lassen, um danach zu leben. Sokrates vermittelte kein Wissen, sondern er fragte viel und dies gekonnt. Für das Coaching sind Fragen auch wichtige Werkzeuge. Vielleicht lässt sich einiges von Sokrates lernen...
Wir haben das Prinzip des Sokratischen Dialoges für Coaching-Situationen angepasst und eine Struktur für eine sokratische Gesprächsführung entwickelt. Sie lässt sich mit der entsprechenden inneren Haltung in einigen Coaching-Situationen zielführend einsetzen.
Wer diese und andere Methoden üben möchte, sei auf das Seminar "Methoden-Spectrum" verwiesen.
Interessante Downloads
Beispiel Sokratischer Dialog.pdf
Einführung Sokratischer Dialog.pdf
Struktur Sokratischer Dialog.pdf

Reflexionen für Führungskräfte
Feedback-Prozess - Selbst- und Fremdeinschätzung
Wer Führungsaufgaben übernimmt, ist eine öffentliche Person.
Wenn Du Projekte leitest oder sonst im Lead bist, dann bist Du eine öffentliche Person. Du wirkst auf andere - ob Du es möchtest oder nicht. Andere Menschen sehen und hören Dich. Sie machen sich ein Bild von Dir.
Wer Führungsaufgaben übernimmt, hat auch blinde Flecken.
Du kennst Deine Vorstellung von Dir und Deinem Wirken. Du hast ein Selbstverständnis von Dir entwickelt - von Deinen Eigenschaften und welche Qualitäten Du in Projekte und Arbeits-Beziehungen mit einbringst.
Doch stimmen Selbsteinschätzung und Fremdeinschätzung überein?
Die beiden Fragebögen können Dich darin unterstützen, etwas mehr Klarheit darüber zu erhalten und bieten eine Grundlage für den Austausch von Selbsteinschätzung und Fremdeinschätzung.
Viel Freude!
Liste-Selbsteinschätzung-Eigenschaften Führung
Liste-Fremdeinschätzung-Eigenschaften Führung

Übung: Die Schalen der Entscheidung - Mit Freude Entscheidungen treffen
Der Alltag ist komplexer und schnelllebiger geworden. Die technischen Entwicklungen haben den Daten- und Informationsfluss beschleunigt. Schnelle Kommunikation erfordert schnelle Entscheidungsfähigkeiten.
Dabei noch die beeinflussenden Faktoren systemisch im Blickfeld behalten und möglichst die richtige Auswahl treffen für die beste Lösung. Eine geforderte Qualifikation nicht nur im Berufs-, sondern auch im Privatleben.
Entscheidungen finden jeden Tag statt. Wir entscheiden uns bewusst oder unbewusst. Wie können wir diesen Vorgang, der so häufig stattfindet, besser verstehen, um ihn dann nicht als Problem, sondern als Chance und etwas Lustvolles zu erleben? Wie kannst Du Deine Entscheidungsfreude weiterentwickeln?
Die Übung „Schalen der Entscheidung“ ist für Coaches, die Menschen bei Entscheidungs-Prozessen begleiten.
Die Übung ist entwickelt vom Coach-Ausbilder Karsten Ritschl.
Ein Tool für Coaches, die mit Entscheidungs-Themen konfrontiert sind.
Aber auch ein Werkzeug für alle Menschen, die einen weiteren Zugang zu Entscheidungsprozessen suchen.
Der Prozess wurde vorgestellt auf dem Jubiläums-Kongress 2016 von Spectrum Kommunikationstraining in Berlin.
Mehr Infos zur Coach-Ausbildung finden Sie hier.
Hier die klassische Übung als pdf zum Download:
Schalen der Entscheidung - Entscheidungen durchspielen - der Klassiker.pdf
Hier die erweitere Übung als pdf zum Download:
Schalen der Entscheidung - Spielart mit unterschiedlichen Faktoren.pdf
Hier die Übung für Teams als pdf zum Download:
Schalen der Entscheidung - Entscheidungs-Prozess für Teams.pdf

Kraftsätze to go - Worauf fokussierst Du?

Sprache setzt einen Fokus. DU setzt DEINEN Fokus.
Welche Worte nutzt Du? Welche Sätze stärken Dich?
Die "Kraftsätze TO GO" können Dich darin unterstützen, Dich auf Deine Stärken und Ressourcen einzustimmen.
Wie? Ganz einfach: Lade Dir die pdf "Kraftsätze to GO" runter. Drucke Sie dir aus. Schneide in das Papier, so dass einzelne Schnipsel mit den Kraftsätzen entstehen.
Nimm Dir jeden Tag einen neuen Kraftsatz für die mentale Fokussierung auf den Tag und erinnere ihn mehrfach im Verlauf des Tages und überprüfe, welcher Kraftsatz Dir gut tut.
Viel Erfolg!
Hier die Kraftsätze TO GO als PDF zum Downloaden:
Kraftsätze-to-go.pdf

Checkliste zur Seminar-Vorbereitung
Eine gute Vorbereitung zahlt auf den Erfolg einer Weiterbildung ein.
Das kurze Video enthält 10 Tipps und praktische Ideen, wie du dich als Teilnehmerin oder Teilnehmer vor einem Training oder einer Fortbildung optimal vorbereitest.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=AQLlPjq5Dqs
Die Checkliste kann Dich darin unterstützen, Dich auf die Weiterbildung einzustimmen und für optimale Rahmenbedingungen zu sorgen.
Nimm Dir 15 Minuten Zeit und überprüfe, ob Du die angesprochenen Punkte vor der Weiterbildung für Dich geklärt hast.
Viel Erfolg!
Hier die Checkliste als PDF zum Downloaden:
Persönliche Checkliste zur Seminarvorbereitung.pdf

Ideen für den Lerntransfer
Was kann Dich darin unterstützen, Vorsätze nach einem Seminar auch im Alltag umzusetzen?
Erfolgreicher Lerntransfer ist die Übertragung von Lernergebnissen in den Alltag.
Wie kannst Du die gewonnenen Erkenntnisse und Kompetenzen in Deinen Alltag bringen?
Hier erhältst Du Tipps, was Du als Teilnehmerin oder Teilnehmer nach einem Training tun kannst:
Ideen für den Lerntransfer.pdf

Hier das Video zum Thema Lerntransfer.
https://youtu.be/-wLPGF06JQY

Bunter Ressourcen-Pool
Weitere Impulse für die berufliche und persönliche Entwicklung.

Statisches & Dynamisches Selbst

Reflexionsbögen als pdf-Datei zum Downloaden für die Reflexion zum statischen und Dynamischen Selbst, dass Du auf unserem Youtube-Kanal findest.

O Link zum Video: statisches und Dynamisches Selbst

O Reflexionsbogen für das Statisches und Dynamische Selbst.pdf

O Auswertung Reflexionsbogen Statisches oder Dynamisches Selbst.pdf

Jahresabschlussritual - Übung zum Jahreswechsel

Arbeitsblätter als pdf-Datei zum Downloaden für das Jahresabschluss-Ritual, dass Du auf unserem Youtube-Kanal findest

O Arbeitsblatt Nr.1

O Arbeitsblatt Nr.2

O Arbeitsblatt Nr.3